Face yoga, alebo tiež tvárová joga, je cvičenie zamerané na oblasť tváre a krku. Prináša pozitívne účinky na prinavrátenie alebo udržanie mladistvého a sviežeho vzhľadu. Už žiadne hlboké vrásky na čele, okolo očí či v blízkosti nosa a úst. Ani mdlá, unavená pleť a poklesnuté kontúry tváre. Čo však pre to musíte urobiť? Pravidlá sú v podstate rovnaké ako pri udržiavaní štíhlej postavy a pevného tela – kľúčom je pravidelné a konzistentné cvičenie.

Čo je vlastne face yoga?

Face yoga, teda tvárové cvičenie, je osvedčený spôsob, ako pravidelným a cieleným precvičovaním svalov tváre a krku dokážete výrazne pomôcť pleti omladnúť, a to aj bez náročných a drahých estetických zákrokov. Face yoga je prirodzeným riešením pre odstránenie vrások, minimalizovanie tvorby nových vrások, zvýraznenie kontúr a celkové spomalenie procesu starnutia pokožky. Tento proces prebieha nielen na povrchu, ale až do hĺbky svalových štruktúr, a v tom je skrytý hlavný úspech tvárovej jógy.

Trápia vás hlboké a výrazné vrásky na čele?

Starnutie je prirodzený proces, no na tom, ako rýchlo starneme a kde sa starnutie najviac prejaví, sa výrazne podieľa náš životný štýl a genetika. Niekoho potrápia výrazné nosovo-ústne vrásky, iného zase hlboké a výrazné vrásky na čele. Každý problém je však možné riešiť. Treba mu venovať zvýšenú pozornosť a okrem komplexného precvičenia celej tváre sa zameriate aj na cviky určené pre problematickú oblasť.

Odstránenie vrások pomocou cvičenia si vyžaduje čas

Tak, ako vaše vrásky nevznikli za noc, týždeň alebo mesiac, ani odstránenie vrások nebude okamžité. Ak chcete dosiahnuť výrazný efekt omladnutia, face yoga vám splní vaše túžby, ale je potrebné venovať sa jej cvičeniu pravidelne, aspoň 3-5 krát do týždňa, v závislosti od veku a stavu pleti. Face yoga by sa tak mala stať bežnou súčasťou vašej každodennej rutiny v starostlivosti o pleť. Ak si chcete byť istí, že cvičíte technicky správne a zároveň chcete načerpať aj motiváciu a podporu, prihláste sa na online hodiny tvárovej jógy.