Počuli ste už niekedy, že starnúť sa dá aj do krásy? Verte či nie, je to naozaj možné! Aj keď väčšina žien prijíma pribúdajúci vek s určitými obavami, je dôležité uvedomiť si, že starnutie je prirodzenou súčasťou života každej z nás. Kľúčové je však to, aký postoj k celej tejto novej životnej etape zaujmeme.
Jednou z osvedčených možností, ako starnúť do krásy, je tvárová jóga. Ide o tvárové cvičenie, zamerané na využitie svalstva v oblasti tváre a krku, ktorého cieľom je celkové zlepšenie stavu pokožky. Tvárová jóga tak predstavuje cestu, vďaka ktorej môžete viditeľne omladnúť, a to aj bez finančne náročných a bolestivých invazívnych zákrokov.
Tvárové cvičenie s veľkými benefitmi pre vás a vašu pleť
V jednoduchosti povedané, tvárové cvičenie je vlastne precvičovanie jednotlivých svalových častí tváre. Aby ste však dosiahli želaný efekt, je potrebné robiť ho technicky správne. Jednou z najlepších možností, ako sa môžete naučiť cvičiť tvárovú jógu správne a zároveň aj s veľmi dôležitou spätnou väzbou, sú online hodiny tvárovej jógy. Týmto spôsobom si osvojíte jednotlivé cviky oveľa prirodzenejšie, bez toho, aby ste museli neustále listovať v knižke či opakovane prehrávať DVD. Výhodou tiež je, že nemusíte nikam cestovať. Všetky cviky si totiž môžete precvičiť v pohodlí vašej obývačky. A benefity, ktoré vám pravidelné tvárové cvičenie na oplátku poskytne, sú viac ako lákavé – viditeľné omladenie pokožky, redukcia vrások, prevencia vzniku nových vrások a mnoho ďalších.
Na ceste za krajšou a sebavedomejšou verziou samej seba nevynechajte ani masáž tváre
Ešte výraznejší efekt mladistvého vzhľadu pokožky dosiahnete, ak skombinujete tvárovú jógu a masáž tváre. Kým tvárová jóga je zamerané na jednotlivé cviky, masáž tváre sa sústredí viac na jemné, uvoľňujúce pohyby v oblasti tváre. Tieto pohyby s jemným tlakom na určitých miestach pôsobia nielen príjemne, vďaka čomu odbúravajú stres a napätie, ale zároveň tiež zvyšujú elasticitu pokožky rozprúdením krvného a lymfatického obehu. Kombinácia oboch prístupov – tvárovej jógy aj tvárovej masáže – je tou najlepšou voľbou na ceste za krajšou a sebavedomejšou verziou samej seba.